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8 novembre 2010 1 08 /11 /novembre /2010 12:25

Dans mon metier,

 de praticien bien-être ,

 je suis souvent confronté

souvent à des personnes,

qui par leur emploi,

la pression exercée sur eux par hierarchie

 ou

tout simplement par l'objectif de vendre,

qui les mettent sous pression permanente,

donc dis-je,

ces personnes,

lors de rentrée chez soi,

la pression baisse,

soit le soir

ou

en fin e semaine,

vendredi soir,

ou wek-end,

cela se traduit par cephalées,

soit sur le front,

soit sur tempes,

ou derriere la tête à l'occiput,

ou

cervicales...

 

 

pourtant il existe une technique simple,

 pas chere, qui prend 5 à 15 mn,

et

que tout un chacun,

 peut pratiquer sur son partenaire....

 

Geste d'amour,

et

de comprehension,

qui peut valoriser,

pour Vous

et

pour celui qui reçoit,

l'affection

et

l'attention que vous porter à lui-même

 et

à ce qu'il est pour vous....

 

Aussi commençons la séance:

 

piece isolée,

lumirèe tamisée ou faible,

bougie,

musique relaxante..

portable debranché ainsi que fixe..

au besoin sonnette débranchée,

cet instant est pour vous deux...

 

votre partenaire allongé sur canapé,

ou

sur table de massage pliante,

 vous,

 à la tête du partenaire,

assis sur un tabouret ou chaise,

avant bras flechis,

 en L....

 

De vos deux mains,

doitgs souples,

masser legerement le front,

de gauche à droite

et

vice versa...

arrêter vos mains ,

doigts sur les 2 tempes,

 faire 10 cercles souples ,

en avant ,

 en arrière

puis ramener sur arcades sourcillères,

pincer lègèrement,

petites pressions,

6 fois

ensuite

ramener vos 2 pouces sur front

 et 

masser sur front en 4 lignes horizontales

de telle façon à rejoindre ligne superieure du front....

ensuite

ramener vos deux pouces,

à 2cm l'un de l'autre,

à ligne médiane imaginaire du crane,

remponter par pression simultanée,

début crâne,

sommet du crâne,

derriere crâne,

occiput

de telle sorte ,

jusqu'a glisser l'extremité de vos doigts sous le cou,

 jusqu'a base du crane

et

faire pression bout des doigts,

ressenter ce que vous masser,

 impregnez vous du bien que vous faites

et

à vous même aussi,

 mouvements lents et continus....

 

fin de 1ere partie

 

Ensuite recommencer,

la partie A jusqu'a ligne supérieure du front,

joignez vos pouces...

monter l'un sur l'autre..

par pressions légeres ,

remonter sur ligne imaginaire jusqu'au sommet du crâne,

Point anti douleur

 

(pour le chercher,

partir des sommets des 2 oreilles,

pour rejoindre sommet du crâne)

 

faire pressions un peu plus forte,

pendant 1 à 2 minutes..

puis

poursuivre comme précédemment

jusqu'à base du cou,

et

de façon identique,

 jusqu'à ce que vous estimiez,

votre partenaire détendu,

il se peut même qu'il s'endorme

ou s'assoupisse,

ou ronfle....

Pourquoi pas?

 

Voilà,

cela vous prendra un bon quart d'heure,

pour le tout.

 

Vous aurez fait economiser des médicaments,

vous aurez soulagé,

et

 appris quelque chose de fort...

 

Voilà une astuce à realiser ou faire realiser,

que je me plais à vous donner,

 sachant que beaucoup de personnes

ont des céphalées,

des migraines....

 

Bien entendu,

 si elles persistent ,

 rien n'interdit de consulter...

mais parfois des gestes appropriés,

sont bénéfiques pour la collectivite

et

pour vous mêmes.

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